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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:46	3:46	155	00:03:46	1,00 km
2	1,00 km	3:53	3:53	169	00:07:39	2,00 km
3	1,00 km	3:52	3:52	166	00:11:31	3,00 km
4	1,00 km	3:57	3:57	166	00:15:28	4,00 km
5	1,00 km	3:54	3:54	165	00:19:22	5,00 km
6	1,00 km	4:03	4:03	164	00:23:25	6,00 km
7	1,00 km	3:57	3:57	164	00:27:23	7,00 km
8	1,00 km	4:06	4:06	166	00:31:29	8,00 km
9	1,00 km	3:59	3:59	166	00:35:28	9,00 km
10	1,00 km	4:00	4:00	169	00:39:27	10,00 km
11	1,00 km	3:54	3:54	167	00:43:22	11,00 km
12	1,00 km	3:59	3:59	169	00:47:21	12,00 km
13	1,00 km	3:51	3:51	171	00:51:12	13,00 km
14	1,00 km	3:54	3:54	171	00:55:07	14,00 km
15	1,00 km	3:49	3:49	171	00:58:56	15,00 km
16	0,32 km	1:04	3:19	174	01:00:01	15,32 km

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