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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	123	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	135	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	142	00:16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	132	00:22:17	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	127	00:27:25	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	140	00:32:34	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	138	00:37:23	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	140	00:42:27	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	137	00:47:28	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	138	00:52:27	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	137	00:57:47	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	135	01:03:05	12,00 km
13	1,00 km	5:38	5:38	142	01:08:43	13,00 km
14	1,00 km	5:38	5:38	140	01:14:21	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	136	01:19:29	15,00 km
16	1,00 km	5:18	5:18	135	01:24:47	16,00 km
17	1,00 km	5:17	5:17	133	01:30:04	17,00 km
18	1,00 km	5:19	5:19	135	01:35:23	18,00 km
19	1,00 km	4:59	4:59	139	01:40:22	19,00 km
20	1,00 km	4:40	4:40	142	01:45:02	20,00 km
21	0,11 km	0:30	4:38	147	01:45:32	20,11 km

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