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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,37 km	2:02	5:33	112	00:02:02	0,37 km
2	0,10 km	1:00	9:48	120	00:03:02	0,47 km
3	0,71 km	4:01	5:40	134	00:07:03	1,18 km
4	0,10 km	1:01	10:23	127	00:08:04	1,28 km
5	1,10 km	6:01	5:28	137	00:14:05	2,38 km
6	0,10 km	1:01	9:50	133	00:15:05	2,48 km
7	1,44 km	8:01	5:33	142	00:23:06	3,92 km
8	0,10 km	1:01	9:54	135	00:24:07	4,03 km
9	1,82 km	10:01	5:30	149	00:34:07	5,84 km
10	0,10 km	1:01	9:58	146	00:35:08	5,95 km
11	1,44 km	8:01	5:33	153	00:43:09	7,39 km
12	0,10 km	1:00	9:50	152	00:44:09	7,49 km
13	1,07 km	6:01	5:36	153	00:50:10	8,57 km
14	0,10 km	1:00	10:09	149	00:51:10	8,67 km
15	0,72 km	4:02	5:38	152	00:55:12	9,38 km
16	0,08 km	1:00	12:46	148	00:56:12	9,46 km
17	0,36 km	2:00	5:34	148	00:58:13	9,82 km
18	0,10 km	1:00	10:22	147	00:59:13	9,92 km

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