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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	137	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	158	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	159	00:16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	158	00:21:54	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	165	00:27:37	5,00 km
6	0,43 km	2:28	5:44	172	00:30:05	5,43 km

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