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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	136	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	159	00:11:40	2,00 km
3	0,28 km	1:41	5:56	172	00:13:21	2,28 km
4	0,16 km	1:48	10:52	141	00:15:08	2,45 km
5	0,03 km	0:50	31:44	147	00:15:58	2,47 km
6	0,85 km	4:08	4:53	152	00:20:06	3,32 km
7	0,20 km	1:53	9:33	149	00:21:59	3,52 km
8	0,82 km	4:01	4:53	151	00:26:00	4,34 km
9	0,21 km	1:58	9:38	149	00:27:58	4,55 km
10	0,85 km	4:06	4:48	157	00:32:05	5,40 km
11	0,19 km	1:58	10:06	148	00:34:02	5,59 km
12	0,81 km	4:00	4:55	153	00:38:02	6,41 km
13	0,16 km	2:01	12:18	145	00:40:03	6,57 km
14	0,79 km	4:00	5:03	159	00:44:03	7,36 km
15	0,08 km	1:05	13:43	166	00:45:09	7,44 km
16	0,11 km	2:00	17:43	153	00:47:09	7,56 km
17	1,00 km	6:23	6:23	151	00:53:31	8,56 km
18	1,00 km	5:46	5:46	166	00:59:18	9,56 km
19	0,04 km	0:15	6:15	159	00:59:32	9,60 km
20	0,00 km	0:02	13:04	159	00:59:34	9,60 km

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