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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	143	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:24	4:24	151	00:09:16	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	152	00:14:02	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	152	00:18:43	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	150	00:25:05	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	160	00:31:11	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	161	00:36:49	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	160	00:42:27	8,00 km
9	1,00 km	6:44	6:44	157	00:49:12	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	160	00:54:36	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	157	00:59:56	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	154	01:05:19	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	157	01:10:34	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	158	01:15:45	14,00 km
15	1,00 km	5:03	5:03	160	01:20:48	15,00 km
16	0,76 km	3:44	4:54	151	01:24:32	15,76 km

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