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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	127	00:04:32	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	136	00:09:31	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	137	00:14:23	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	145	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	146	00:24:44	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	136	00:29:18	6,00 km
7	0,54 km	2:42	4:59	137	00:32:00	6,54 km