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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	132	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	137	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	140	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	141	00:20:04	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	146	00:24:53	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	146	00:30:01	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	148	00:34:55	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	143	00:39:43	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	147	00:44:50	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	147	00:50:00	10,00 km
11	0,01 km	0:01	1:53	148	00:50:01	10,01 km