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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	166	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	179	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	184	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	187	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	189	00:24:49	5,00 km
6	0,25 km	1:16	5:10	187	00:26:05	5,25 km

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