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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,80 km	4:24	5:29	157	00:04:24	0,80 km
2	0,20 km	2:03	10:12	113	00:06:27	1,00 km
3	0,80 km	4:10	5:12	158	00:10:37	1,80 km
4	0,20 km	2:04	10:17	116	00:12:41	2,00 km
5	0,80 km	4:11	5:13	154	00:16:52	2,80 km
6	0,20 km	2:03	10:12	114	00:18:55	3,00 km
7	0,80 km	4:08	5:09	139	00:23:03	3,81 km
8	0,20 km	2:05	10:22	116	00:25:08	4,01 km
9	0,80 km	3:43	4:38	141	00:28:51	4,81 km

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