GPS-pass |

annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	139	00:05:00	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	143	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	148	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	142	00:20:03	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	146	00:25:12	5,00 km
6	0,99 km	5:12	5:15	150	00:30:23	5,99 km
7	0,12 km	0:22	3:05	154	00:30:45	6,11 km
8	0,09 km	1:00	11:23	145	00:31:46	6,20 km
9	0,10 km	0:19	3:04	131	00:32:04	6,30 km
10	0,10 km	1:02	10:20	139	00:33:06	6,40 km
11	0,09 km	0:15	2:57	132	00:33:22	6,48 km
12	0,11 km	1:04	9:43	144	00:34:26	6,59 km
13	0,11 km	0:19	2:59	139	00:34:45	6,70 km
14	0,07 km	0:19	4:46	153	00:35:04	6,77 km

annons