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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	133	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	141	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	142	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	139	00:21:29	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	140	00:26:59	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	140	00:32:43	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	143	00:38:29	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	139	00:43:44	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	142	00:49:06	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	141	00:54:16	10,00 km
11	0,21 km	1:05	5:05	141	00:55:21	10,21 km

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