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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	125	00:05:58	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	143	00:11:50	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	151	00:17:45	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	149	00:23:35	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	152	00:29:31	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	160	00:35:40	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	161	00:41:49	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	167	00:47:54	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	169	00:53:57	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	173	00:59:29	10,00 km
11	0,30 km	2:06	7:04	165	01:01:35	10,30 km

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