Ruddalen - Röda Sten
Löpning - Distans
Hoppas att pulsbandet är lite paj.
1, 4:51 - 172(?)
2, 4:53 - 160
3, 4:43 - 154
4, 4:49 - 159
5, 5:00 - 162
6, 4:47 - 154
7, 4:49 - 160
8, 4:53 - 157
9, 4:48 - 156
10, 4:40 - 154 (48:14 @ 10 km)
11, 4:46 - 156
12, 4:45 - 160
13, 4:45 - 162
14, 4:28 - 165
15, 4:21 - 167
16, 4:26 - 170 (270 m)
