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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:06	4:06	147	00:04:06	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	146	00:08:42	2,00 km
3	1,00 km	3:33	3:33	144	00:12:14	3,00 km
4	1,00 km	4:02	4:02	142	00:16:16	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	140	00:20:49	5,00 km
6	1,00 km	3:38	3:38	140	00:24:27	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	142	00:28:49	7,00 km
8	1,00 km	4:11	4:11	141	00:33:00	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	132	00:38:14	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	128	00:43:25	10,00 km
11	1,00 km	4:24	4:24	137	00:47:49	11,00 km
12	1,00 km	3:37	3:37	135	00:51:27	12,00 km
13	0,42 km	2:37	6:16	138	00:54:04	12,42 km