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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	137	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	143	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	147	00:16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	147	00:21:21	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	153	00:26:42	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	154	00:32:04	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	154	00:37:28	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	154	00:42:57	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	155	00:48:30	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	157	00:54:23	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	157	01:00:03	11,00 km
12	1,00 km	7:08	7:08	156	01:07:11	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	157	01:12:44	13,00 km
14	1,00 km	5:37	5:37	156	01:18:20	14,00 km
15	1,00 km	5:25	5:25	156	01:23:45	15,00 km
16	1,00 km	5:37	5:37	153	01:29:23	16,00 km
17	1,00 km	5:41	5:41	154	01:35:04	17,00 km
18	1,00 km	5:39	5:39	155	01:40:44	18,00 km
19	1,00 km	5:24	5:24	154	01:46:08	19,00 km
20	1,00 km	5:22	5:22	158	01:51:30	20,00 km
21	1,00 km	5:29	5:29	160	01:56:59	21,00 km
22	0,73 km	4:04	5:33	159	02:01:03	21,73 km