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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	132	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	139	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	150	00:14:28	3,00 km
4	0,07 km	0:19	4:23	149	00:14:47	3,07 km

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