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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	136	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	159	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	164	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	165	00:20:00	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	163	00:25:15	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	164	00:30:39	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	163	00:36:15	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	160	00:41:39	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	166	00:47:24	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	163	00:52:25	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	165	00:57:47	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	168	01:03:20	12,00 km
13	1,00 km	5:34	5:34	168	01:08:54	13,00 km
14	0,51 km	2:33	5:03	169	01:11:28	13,51 km