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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	123	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	137	00:12:14	2,00 km
3	1,00 km	6:47	6:47	144	00:19:02	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	136	00:25:09	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	138	00:30:40	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	145	00:36:19	6,00 km
7	0,07 km	0:24	6:09	151	00:36:43	6,07 km

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