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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	135	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	153	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	152	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	144	00:20:54	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	147	00:26:12	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	146	00:31:43	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	146	00:36:53	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	145	00:41:55	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	151	00:46:45	9,00 km
10	1,00 km	4:00	4:00	149	00:50:44	10,00 km
11	1,00 km	3:20	3:20	149	00:54:05	11,00 km
12	1,00 km	4:17	4:17	162	00:58:22	12,00 km
13	1,00 km	4:22	4:22	161	01:02:44	13,00 km
14	0,04 km	0:10	3:51	160	01:02:53	13,04 km