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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	147	00:06:17	1,00 km
2	1,00 km	6:44	6:44	158	00:13:01	2,00 km
3	1,00 km	6:24	6:24	150	00:19:24	3,00 km
4	1,00 km	6:42	6:42	151	00:26:06	4,00 km
5	1,00 km	6:40	6:40	153	00:32:46	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	147	00:38:42	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	149	00:44:44	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	146	00:50:46	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	146	00:56:40	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	146	01:02:25	10,00 km
11	0,13 km	0:44	5:32	140	01:03:10	10,13 km

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