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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	120	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	128	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	132	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	130	00:21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	129	00:26:38	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	133	00:32:06	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	131	00:37:37	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	124	00:42:50	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	129	00:48:12	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	124	00:53:35	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	131	00:58:49	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	128	01:03:57	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	127	01:09:15	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	131	01:14:28	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	133	01:19:39	15,00 km
16	1,00 km	4:52	4:52	131	01:24:30	16,00 km
17	1,00 km	5:10	5:10	137	01:29:41	17,00 km
18	1,00 km	5:11	5:11	137	01:34:51	18,00 km
19	1,00 km	5:09	5:09	133	01:40:01	19,00 km
20	1,00 km	5:18	5:18	133	01:45:19	20,00 km
21	1,00 km	5:04	5:04	138	01:50:22	21,00 km
22	1,00 km	4:42	4:42	140	01:55:04	22,00 km
23	0,10 km	0:35	5:55	144	01:55:40	22,10 km

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