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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:12	7:12	128	00:07:12	1,00 km
2	1,00 km	8:49	8:49	130	00:16:01	2,00 km
3	1,00 km	7:22	7:22	132	00:23:23	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	121	00:29:47	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	133	00:35:04	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	132	00:40:28	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	131	00:46:10	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	126	00:51:51	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	130	00:57:30	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	122	01:02:53	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	130	01:08:21	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	129	01:13:51	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	127	01:19:23	13,00 km
14	1,00 km	5:38	5:38	131	01:25:01	14,00 km
15	1,00 km	5:47	5:47	130	01:30:47	15,00 km
16	1,00 km	5:59	5:59	134	01:36:46	16,00 km
17	1,00 km	6:59	6:59	139	01:43:45	17,00 km
18	1,00 km	5:51	5:51	129	01:49:36	18,00 km
19	0,19 km	1:09	6:14	127	01:50:45	18,19 km

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