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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:48	3:48	148	00:03:48	1,00 km
2	1,00 km	3:45	3:45	168	00:07:33	2,00 km
3	1,00 km	3:52	3:52	167	00:11:25	3,00 km
4	1,00 km	3:53	3:53	167	00:15:18	4,00 km
5	1,00 km	3:54	3:54	167	00:19:12	5,00 km
6	1,00 km	3:52	3:52	168	00:23:04	6,00 km
7	1,00 km	3:53	3:53	170	00:26:57	7,00 km
8	1,00 km	3:55	3:55	169	00:30:52	8,00 km
9	1,00 km	3:49	3:49	173	00:34:40	9,00 km
10	1,00 km	3:36	3:36	174	00:38:17	10,00 km
11	0,01 km	0:02	2:05	177	00:38:18	10,01 km

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