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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	129	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	136	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	144	00:17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	162	00:22:51	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	160	00:28:08	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	162	00:33:35	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	163	00:39:09	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	164	00:44:49	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	164	00:50:33	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	165	00:56:04	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	158	01:01:42	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	160	01:07:21	12,00 km
13	0,01 km	0:02	4:34	160	01:07:24	12,01 km

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