annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:434:4311500:04:431,00 km
21,00 km4:314:3112600:09:142,00 km
31,00 km4:224:2212700:13:363,00 km
41,00 km4:234:2312900:17:594,00 km
51,00 km4:274:2713500:22:265,00 km
61,00 km4:284:2813500:26:546,00 km
71,00 km4:404:4013200:31:347,00 km
81,00 km4:464:4613400:36:218,00 km
90,67 km3:295:1313500:39:508,67 km

1 augusti 2011 - 21:52

Från Uffe o hem

Löpning - Distans
Sprang från Uffe och hem gick riktigt bra lite förvånande efter 12 timmars arbete och med tanke på gårdagens fiasko , men så är det kan gå lite hur som helst.
8,67   km
Distans
39:50
Tid
4:36   min/km
Snitt
130
Snittpuls
142
Maxpuls
Asics Sky Speed
Total distans: 1513 km
annons