Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:42
5:42
145
00:05:42
1,00 km
2
1,00 km
5:30
5:30
150
00:11:12
2,00 km
3
1,00 km
5:38
5:38
149
00:16:50
3,00 km
4
1,00 km
5:46
5:46
152
00:22:35
4,00 km
5
1,00 km
5:24
5:24
159
00:28:00
5,00 km
6
1,00 km
5:12
5:12
160
00:33:12
6,00 km
7
1,00 km
5:32
5:32
161
00:38:44
7,00 km
8
1,00 km
5:02
5:02
163
00:43:46
8,00 km
9
1,00 km
4:59
4:59
163
00:48:45
9,00 km
10
1,00 km
5:15
5:15
161
00:54:00
10,00 km
11
1,00 km
5:21
5:21
162
00:59:21
11,00 km
12
1,00 km
5:17
5:17
163
01:04:38
12,00 km
13
1,00 km
5:18
5:18
166
01:09:55
13,00 km
14
1,00 km
5:13
5:13
164
01:15:09
14,00 km
15
1,00 km
5:17
5:17
163
01:20:25
15,00 km
16
1,00 km
5:11
5:11
167
01:25:36
16,00 km
17
1,00 km
5:05
5:05
172
01:30:42
17,00 km
18
1,00 km
5:24
5:24
171
01:36:06
18,00 km
19
1,00 km
5:28
5:28
169
01:41:33
19,00 km
20
1,00 km
5:42
5:42
167
01:47:16
20,00 km
21
1,00 km
5:36
5:36
173
01:52:52
21,00 km
22
1,00 km
5:09
5:09
169
01:58:01
22,00 km
23
1,00 km
5:20
5:20
169
02:03:21
23,00 km
24
1,00 km
5:10
5:10
169
02:08:31
24,00 km
25
1,00 km
5:33
5:33
168
02:14:04
25,00 km
26
1,00 km
6:05
6:05
174
02:20:09
26,00 km
27
1,00 km
5:22
5:22
171
02:25:31
27,00 km
28
1,00 km
4:57
4:57
168
02:30:27
28,00 km
29
1,00 km
5:44
5:44
172
02:36:11
29,00 km
30
1,00 km
5:01
5:01
173
02:41:12
30,00 km
31
0,36 km
1:27
4:05
175
02:42:39
30,36 km
29 september 2012 - 12:50
LL30
Löpning - Distans
Bra med energi hela loppet, stark in i det sista. Sprang i alla backar och tog massor med placeringar sista 15 km. Första 5 km var sega med nästan stillastående periodvis. Tappade ca 2 min första 5km.
Nöjd överlag.
30,36
km
Distans
2:42:39
Tid
5:21
min/km
Snitt
164
Snittpuls
197
Maxpuls
annons