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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:29	7:29	116	00:07:29	1,00 km
2	1,00 km	7:11	7:11	128	00:14:40	2,00 km
3	1,00 km	6:38	6:38	128	00:21:18	3,00 km
4	1,00 km	6:58	6:58	134	00:28:16	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	135	00:34:36	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	141	00:40:46	6,00 km
7	0,11 km	0:37	5:37	152	00:41:23	6,11 km

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