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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	113	00:06:27	1,00 km
2	1,00 km	7:44	7:44	123	00:14:10	2,00 km
3	1,00 km	9:43	9:43	119	00:23:54	3,00 km
4	1,00 km	8:17	8:17	121	00:32:11	4,00 km
5	1,00 km	9:50	9:50	121	00:42:01	5,00 km
6	1,00 km	10:51	10:51	116	00:52:51	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	124	00:58:11	7,00 km
8	1,00 km	6:17	6:17	126	01:04:28	8,00 km
9	0,01 km	0:02	3:40	130	01:04:30	8,01 km

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