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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	142	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	155	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	154	00:14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	163	00:19:25	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	166	00:24:18	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	162	00:29:11	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	162	00:34:15	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	161	00:39:17	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	163	00:44:15	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	161	00:49:08	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	161	00:54:03	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	162	00:59:05	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	161	01:04:06	13,00 km
14	0,27 km	1:22	5:05	165	01:05:29	13,27 km