Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:03
5:03
122
00:05:03
1,00 km
2
1,00 km
5:17
5:17
133
00:10:20
2,00 km
3
1,00 km
4:41
4:41
144
00:15:02
3,00 km
4
1,00 km
5:05
5:05
137
00:20:07
4,00 km
5
1,00 km
4:35
4:35
138
00:24:42
5,00 km
6
1,00 km
4:58
4:58
136
00:29:40
6,00 km
7
1,00 km
4:51
4:51
141
00:34:31
7,00 km
8
1,00 km
5:20
5:20
133
00:39:51
8,00 km
9
1,00 km
4:33
4:33
141
00:44:24
9,00 km
10
1,00 km
4:59
4:59
134
00:49:23
10,00 km
11
1,00 km
4:39
4:39
139
00:54:02
11,00 km
12
1,00 km
5:02
5:02
137
00:59:05
12,00 km
13
1,00 km
4:41
4:41
139
01:03:46
13,00 km
14
1,00 km
5:06
5:06
136
01:08:52
14,00 km
15
1,00 km
4:35
4:35
141
01:13:27
15,00 km
16
1,00 km
4:59
4:59
139
01:18:26
16,00 km
17
1,00 km
4:44
4:44
143
01:23:10
17,00 km
18
1,00 km
5:10
5:10
140
01:28:20
18,00 km
19
1,00 km
4:39
4:39
145
01:32:59
19,00 km
20
1,00 km
4:58
4:58
144
01:37:58
20,00 km
21
1,00 km
4:44
4:44
145
01:42:42
21,00 km
22
1,00 km
4:58
4:58
146
01:47:40
22,00 km
23
1,00 km
4:38
4:38
149
01:52:18
23,00 km
24
1,00 km
4:44
4:44
147
01:57:01
24,00 km
25
0,40 km
2:04
5:12
147
01:59:06
24,40 km
28 februari 2021 - 09:40
Långpass 2h
Löpning - Långpass
Knyter ihop en bra träningsvecka med ett ganska piggt långpass. Snittpuls 75%, 139 bpm. Växlade tempo något varannan km men överlag lätt.
24,4
km
Distans
1:59:05
Tid
4:53
min/km
Snitt
139
Snittpuls
159
Maxpuls
166
Kadens
Nike zoom fly fly...
Total distans: 1041 km