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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	128	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	142	00:09:35	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	145	00:14:22	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	138	00:19:18	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	141	00:24:01	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	145	00:28:47	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	144	00:33:28	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	148	00:38:12	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	145	00:42:46	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	157	00:47:20	10,00 km
11	1,00 km	4:30	4:30	153	00:51:49	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	155	00:56:51	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	147	01:01:58	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	152	01:07:08	14,00 km
15	1,00 km	5:24	5:24	143	01:12:32	15,00 km
16	1,00 km	4:52	4:52	154	01:17:23	16,00 km
17	1,00 km	4:53	4:53	157	01:22:16	17,00 km
18	1,00 km	6:20	6:20	146	01:28:36	18,00 km
19	1,00 km	5:08	5:08	142	01:33:44	19,00 km
20	1,00 km	4:37	4:37	150	01:38:21	20,00 km
21	0,43 km	2:05	4:49	151	01:40:26	20,43 km