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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	144	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	147	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	167	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	168	00:21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	171	00:26:40	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	172	00:32:12	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	166	00:37:23	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	176	00:42:14	8,00 km
9	1,00 km	4:25	4:25	171	00:46:39	9,00 km
10	0,01 km	0:02	3:16	165	00:46:41	9,01 km

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