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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	124	00:06:33	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	134	00:12:43	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	134	00:18:46	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	134	00:24:55	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	136	00:31:05	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	137	00:37:11	6,00 km
7	1,00 km	6:21	6:21	138	00:43:32	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	135	00:49:19	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	141	00:55:29	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	138	01:01:26	10,00 km
11	1,00 km	5:57	5:57	137	01:07:22	11,00 km
12	1,00 km	5:51	5:51	137	01:13:14	12,00 km
13	0,05 km	0:16	5:20	143	01:13:30	12,05 km

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