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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	131	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	149	00:09:33	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	146	00:14:20	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	147	00:19:00	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	145	00:23:33	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	147	00:28:32	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	147	00:33:29	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	146	00:38:06	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	149	00:42:52	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	153	00:47:53	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	155	00:52:41	11,00 km
12	1,00 km	4:27	4:27	155	00:57:08	12,00 km
13	1,00 km	4:25	4:25	158	01:01:33	13,00 km
14	0,21 km	0:56	4:27	161	01:02:29	13,21 km