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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	141	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	151	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	156	00:14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	158	00:19:19	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	162	00:23:59	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	165	00:28:48	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	168	00:33:30	7,00 km
8	1,00 km	4:26	4:26	173	00:37:56	8,00 km
9	1,00 km	4:21	4:21	182	00:42:17	9,00 km
10	1,00 km	3:53	3:53	185	00:46:09	10,00 km
11	0,01 km	0:01	2:33	180	00:46:11	10,01 km