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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	142	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	161	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	152	00:15:00	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	155	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	158	00:24:22	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	155	00:29:05	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	158	00:33:33	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	158	00:38:12	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	155	00:42:53	9,00 km
10	1,00 km	4:29	4:29	162	00:47:21	10,00 km
11	1,00 km	4:36	4:36	156	00:51:58	11,00 km
12	1,00 km	4:27	4:27	151	00:56:25	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	152	01:01:08	13,00 km
14	1,00 km	4:41	4:41	155	01:05:49	14,00 km
15	1,00 km	4:34	4:34	158	01:10:23	15,00 km
16	0,48 km	2:10	4:32	154	01:12:34	15,48 km