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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	118	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	131	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	137	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	139	00:20:13	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	141	00:25:00	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	144	00:29:46	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	147	00:34:45	7,00 km
8	0,56 km	2:49	5:01	144	00:37:34	7,56 km