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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	146	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	157	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	149	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	147	00:21:00	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	155	00:25:55	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	155	00:30:56	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	156	00:35:58	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	157	00:41:06	8,00 km
9	0,75 km	3:52	5:11	159	00:44:58	8,75 km

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