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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	129	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	140	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	139	00:16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	137	00:22:15	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	137	00:27:27	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	138	00:32:44	6,00 km
7	0,84 km	4:11	4:59	142	00:36:55	6,84 km

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