Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
4,18 km
20:47
4:58
146
00:20:47
4,18 km
2
7,10 km
30:01
4:14
171
00:50:48
11,28 km
3
0,10 km
2:00
20:18
152
00:52:48
11,38 km
4
0,32 km
1:40
5:13
154
00:54:28
11,70 km
5
0,32 km
1:37
5:01
161
00:56:05
12,02 km
6
0,32 km
1:37
4:59
165
00:57:42
12,35 km
7
0,33 km
1:37
4:58
166
00:59:19
12,67 km
8
0,33 km
1:38
5:01
166
01:00:57
13,00 km
9
0,33 km
1:39
5:01
166
01:02:36
13,33 km
10
0,34 km
1:39
4:52
167
01:04:15
13,67 km
11
0,33 km
1:38
4:55
167
01:05:53
14,00 km
12
0,33 km
1:34
4:45
167
01:07:27
14,33 km
13
0,33 km
1:35
4:49
169
01:09:02
14,66 km
14
0,33 km
1:31
4:35
171
01:10:33
14,99 km
15
0,17 km
0:57
5:28
172
01:11:29
15,16 km
16
1,08 km
6:38
6:10
143
01:18:08
16,23 km
16 februari 2016 - 18:37
IF Linnéa Kombinationspass (Distans + Kort backe)
Löpning - Distans
Uppjogg
Löpskolning
Distans - 30 min tröskelfart
Gåvila 2 min
Kort backe - 12 x 45s
Nedjogg
Riktigt bra och tungt pass
16,23
km
Distans
1:18:07
Tid
4:49
min/km
Snitt
160
Snittpuls
178
Maxpuls
172
Kadens
Adidas Adizero Bo...
Total distans: 1249 km
annons