Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
4,18 km
20:47
4:58
146
00:20:47
4,18 km
2
7,10 km
30:01
4:14
171
00:50:48
11,28 km
3
0,10 km
2:00
20:18
152
00:52:48
11,38 km
4
0,32 km
1:40
5:13
154
00:54:28
11,70 km
5
0,32 km
1:37
5:01
161
00:56:05
12,02 km
6
0,32 km
1:37
4:59
165
00:57:42
12,35 km
7
0,33 km
1:37
4:58
166
00:59:19
12,67 km
8
0,33 km
1:38
5:01
166
01:00:57
13,00 km
9
0,33 km
1:39
5:01
166
01:02:36
13,33 km
10
0,34 km
1:39
4:52
167
01:04:15
13,67 km
11
0,33 km
1:38
4:55
167
01:05:53
14,00 km
12
0,33 km
1:34
4:45
167
01:07:27
14,33 km
13
0,33 km
1:35
4:49
169
01:09:02
14,66 km
14
0,33 km
1:31
4:35
171
01:10:33
14,99 km
15
0,17 km
0:57
5:28
172
01:11:29
15,16 km
16
1,08 km
6:38
6:10
143
01:18:08
16,23 km
16 februari 2016 - 18:37
IF Linnéa Kombinationspass (Distans + Kort backe)
Löpning - Distans
Uppjogg
Löpskolning
Distans - 30 min tröskelfart
Gåvila 2 min
Kort backe - 12 x 45s
Nedjogg
Riktigt bra och tungt pass
16,23
km
Distans
1:18:07
Tid
4:49
min/km
Snitt
160
Snittpuls
178
Maxpuls
172
Kadens
Adidas Adizero Bo...
Total distans: 1249 km
annons