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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	140	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	150	00:12:55	2,00 km
3	1,00 km	6:38	6:38	151	00:19:33	3,00 km
4	1,00 km	6:35	6:35	153	00:26:08	4,00 km
5	1,00 km	6:35	6:35	152	00:32:43	5,00 km
6	0,33 km	2:16	6:50	153	00:34:59	5,33 km

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