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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	145	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	154	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	162	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	159	00:21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	162	00:26:51	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	157	00:32:13	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	162	00:37:20	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	164	00:42:36	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	165	00:47:59	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	167	00:53:19	10,00 km
11	0,44 km	2:38	6:01	171	00:55:57	10,44 km