annons

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:205:2000:05:201,00 km
21,00 km5:365:3600:10:562,00 km
31,00 km5:145:1400:16:113,00 km
41,00 km5:295:2900:21:394,00 km
51,00 km5:195:1900:26:595,00 km
60,99 km4:585:0000:31:565,99 km

23 september 2012 - 16:18

Terapipass

Löpning - Distans
Kort terapipass för att fördriva söndagstristessen. Höft ok.
Testade Kinvara-skorna igen men jag får ett uselt löpsteg med dessa. Känns som om jag trampar luft och klampar fram ljudligt.
5,99   km
Distans
31:56
Tid
5:20   min/km
Snitt
annons