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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	127	00:06:09	1,00 km
2	1,00 km	6:51	6:51	144	00:13:00	2,00 km
3	1,00 km	6:47	6:47	156	00:19:47	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	160	00:26:20	4,00 km
5	1,00 km	7:03	7:03	165	00:33:23	5,00 km
6	1,00 km	6:55	6:55	165	00:40:18	6,00 km
7	1,00 km	7:29	7:29	157	00:47:47	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	153	00:53:57	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	154	00:59:41	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	154	01:05:40	10,00 km
11	0,92 km	5:10	5:35	153	01:10:50	10,92 km