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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:06	7:06	108	00:07:06	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	116	00:12:14	2,00 km
3	1,00 km	6:59	6:59	118	00:19:14	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	122	00:24:57	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	120	00:30:34	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	121	00:36:05	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	123	00:41:19	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	123	00:47:25	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	125	00:52:36	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	120	00:58:00	10,00 km
11	0,80 km	4:25	5:30	120	01:02:24	10,80 km

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