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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	126	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	130	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	133	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	134	00:20:30	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	138	00:25:27	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	136	00:30:36	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	147	00:35:34	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	147	00:40:29	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	138	00:45:40	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	137	00:50:49	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	139	00:55:56	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	137	01:01:09	12,00 km
13	0,38 km	1:55	5:05	137	01:03:04	12,38 km

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