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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	127	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	131	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	134	00:16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	129	00:21:53	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	132	00:27:25	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	133	00:32:54	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	134	00:38:25	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	131	00:43:54	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	130	00:49:07	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	132	00:54:30	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	132	00:59:48	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	130	01:05:02	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	130	01:10:09	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	131	01:15:17	14,00 km
15	1,00 km	5:37	5:37	136	01:20:54	15,00 km
16	0,02 km	0:06	4:38	134	01:21:00	15,02 km

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