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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	150	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	166	00:12:22	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	166	00:18:25	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	167	00:24:26	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	167	00:30:49	5,00 km
6	1,00 km	6:47	6:47	162	00:37:36	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	166	00:43:24	7,00 km
8	1,00 km	6:37	6:37	163	00:50:02	8,00 km
9	0,04 km	0:15	5:59	172	00:50:16	8,04 km