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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:29	4:29	148	00:04:29	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	133	00:09:13	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	133	00:13:56	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	133	00:18:40	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	133	00:23:22	5,00 km
6	0,98 km	4:45	4:50	134	00:28:07	5,98 km

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